5 tips voor een ontspannen sollicitatie

dinsdag 27 september 2016 - 14:35
Je hebt je inhoudelijk perfect voorbereid op je sollicitatiegesprek. Neem nog even deze tips door voor een mentale en lichamelijke boost!

Perfecte houding

sitting_posture
Je hebt maar één kans op een goede eerste indruk. Wandel dus niet met hangende schouders naar binnen. Of zit niet onderuitgezakt in je stoel. Zit rechtop wanneer je over jezelf en je werk vertelt. Je kan tijdens het gesprek ook een klein beetje naar voren leunen. Zo lijk je oprecht geïnteresseerd in wat de persoon tegenover jou te vertellen heeft.

Rekken en strekken

seated-torso-twist
Wanneer je nerveus bent, verkrampen je spieren. Ook dat zorgt niet voor een ontspannen en zelfzekere houding. Probeer deze 'torso twist' om je spieren los te gooien. Adem diep in. Doe een been over het andere heen, draai je torso en kijk over je schouder heen terwijl je weer uitademt. Na tien seconden draai je langzaam weer terug naar je startpositie. Herhaal deze beweging voor de andere kant.

Drink water

Drink-More-Water-At-Work-1024x683
Niet zo goed geslapen voor je sollicitatiegesprek? Ga voor een extra glas water in plaats van koffie. Koffie zal je meteen een boost geven, maar die is maar van korte duur. Door de hele dag door voldoende water te drinken voel je je fitter én kan je je beter concentreren.

Voel je goed in je kledij

man-choosing-between-two-shirts-in-store
Een mooie strakke kokerrok of das lijkt misschien een goed idee. Maar als je er maar moeilijk adem in krijgt, is het niet de beste keuze voor je gesprek. Zoek een gepaste outfit die tegelijk comfortabel is. Ga vooral voor kledij waar je je goed en zelfzeker in voelt! Twijfel je over de kleur? Zwart is altijd een goede keuze. Mensen die zwart dragen komen zelfzeker, betrouwbaar en serieus over.

Advies en motivatie

11820671_1001279133269643_1733100854_n
Een duwtje in de rug nodig? Zoek motivatie bij (bekende) mensen waar je naar opkijkt. Schrijf bijvoorbeeld een motiverende uitspraak in je agenda en lees 'm enkele keren luidop voor je sollicitatiegesprek en ga ervoor!

Aanbevelen via mailSturen via mail

het gezegd heeft!