Zo voorkom je blaren

Voorkomen

• Draag een dunne sok met daarboven een dikke wollen sok.

• Zorg ervoor dat je schoenen voldoende ingelopen zijn. Zeker wanneer je een lange wandeltocht voor de boeg hebt.

• Houd je schoenen en sokken zo droog mogelijk. En voorzie zeker voldoende reservesokken!

Polyester sokken verminderen de kans op blaren.

Vraag raad aan je huisarts of apotheker over sprays, crèmes of pleisters die blaren helpen voorkomen.

Genezen

Nog gesloten: Probeer blaren zo lang mogelijk gesloten te houden! Dek de blaar af met een (blaren)pleister zodat ie niet open gaat. Door de blaar dicht te laten kan ze bovendien niet vuil of geïnfecteerd raken.

Openprikken: Zit de blaar op een vervelende plek (bijvoorbeeld je voetzolen), dan maak je 'm toch beter open. Zo voorkom je dat ze openscheuren en eventueel infecteren. Reinig de huid met water en zeep. Prik vervolgens de blaar aan twee kanten door met een steriele of ontsmette naald. Duw het vocht voorzichtig vanuit het midden naar de twee gaatjes en dep het wondvocht weg. Ontsmet en dek af met een pleister. Als de blaar opnieuw opzwelt, herhaal je de behandeling.

Open gescheurd: Is je blaar opengescheurd? Reinig 'm dan goed met water en zeep en ontsmet de wonde grondig. Knip de losgekomen huid eventueel weg met een fijn, proper schaartje. Bescherm de wonde enkele dagen met een pleister, maar laat de wonde 's nachts ademen.