Ga naar hoofdinhoud

Luister Live

Programma's

Select

Podcasts

Doe mee

Ik lees graag uit

  • Antwerpen

mis niets!

radio2 top2000

winwin

aha

radio2 stelt voor

test je kennis

Met deze 5 drankjes sport je nog beter!

di 18 jan. - 2:00

Wist je dat bepaalde dranken je lichaam tijdens het sporten een duwtje in de rug geven? Sommige helpen je ook na de geleverde prestaties je lichaam te herstellen. Met deze 5 drankjes win je de volgende keer sowieso!
© Foto: Getty

Kokoswater

Als je snel wilt hydrateren, drink je best kokoswater. Door de samenstelling (koolhydraten en elektrolyten) zorgt het water vooral na het sporten voor een ideaal vochtgehalte, zonder daarmee heel wat calorieën je lichaam in te pompen.

Melk

Melk is goed als je extra spiermassa wilt kweken. Het bevat enkele essentiële aminozuren die helpen bij het opbouwen van je spieren.

Groene thee

Groene thee verbetert de stofwisseling van je lichaam. Vanaf je meer dan 4 kopjes per dag drinkt, kan het je helpen met afvallen.

 

Augurkensap

Ook al lijkt augurkensap niet meteen het smakelijkste drankje om te drinken, toch komt het bij het sporten erg goed van pas. Het is niet enkel een goede pijnstiller voor spierkrampen, het helpt ook diezelfde krampen te voorkomen!

Kamille

Genoeg rust en slaap is voor elke sporter van levensbelang. Heb je soms wat moeite om in te dutten? Drink dan warme melk of kamillethee. Je lichaam zal meer melatonine aanmaken, waardoor je slaapduur en kwaliteit verbetert.

Bron(nen)

Meer zoals dit...

Blijf op de hoogte

Niets missen van radio2? Schrijf je in op de nieuwsbrief en volg ons op facebook en instagram!

Volg ons op
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Jobs

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

Heb je een vraag?

Contact

Wedstrijdreglement

Logo UitInVlaanderenLogo Cim Internet