Trek op met iemand positief
Soms is het vervelend om met iemand af te spreken die altijd goedlachs is, zeker als jij vooral verdriet voelt. Maar optimisten zijn juist heel aanstekelijk. Je zal je ex niet meteen vergeten, maar je voelt je sowieso beter na leuk gezelschap.
Neem afstand
Verwijder de gegevens van je ex uit je telefoon en verberg of blokkeer hem of haar op sociale media.
Maak een lijst met redenen waarom je relatie niet werkte
Mensen herinneren vaak alleen de mooie momenten wanneer een relatie stuk loopt. Maak een lijstje met redenen waarom jullie relatie juist niet werkte. Wat ging er altijd mis? Waar stoorde jij je aan?
Verzin een mantra
Het klinkt een beetje vreemd, maar het werkt vaak goed. Je kan bijvoorbeeld elke ochtend jezelf motiveren door een inspirerende quote te herhalen. Als je het vaak genoeg herhaalt, ga je het geloven!
Luister naar liedjes over liefdesverdriet
Uit onderzoek is gebleken dat treurige muziek je niet ongelukkiger maakt. Meer nog, het zou je brein zelfs helpen om je emoties onder controle te krijgen!
