start je dag in antwerpen
Slaapexpert prof. Verbraecken: "Jan Jambon doet best een powernap"
ma 30 sep. - 6:06
"Als we te lang wakker blijven, stapelen de afvalstoffen zich op in ons brein. Je neuronen gaan minder goed functioneren. Daardoor ga je bijvoorbeeld moeilijker spreken, je oplossend vermogen gaat achteruit terwijl je emotionaliteit net toeneemt", zegt slaapexpert Johan Verbraecken van het UZA op Radio 2 Antwerpen. Moeten we dan vrezen voor een minder goed regeerakkoord? "Dat lange wakker blijven moet je bekijken als een onderhandelingsstrategie", zegt hij. "Wie zich voorbereidt op zo'n marathonvergadering door op voorhand wél te slapen heeft een voordeel. Al is het ook genetisch bepaald. De ene persoon kan beter tegen weinig slaap dan de andere."
Een powernap mag nooit langer dan een halfuur duren. Anders wordt je brein moeilijker wakker.
Powernap
Om 12u geeft toekomstig Vlaams Minister-President Jan Jambon een persconferentie om het bereikte akkoord toe te lichten. "Ik zou hem adviseren in tussentijd een powernap te nemen", zegt professor Verbraecken. "Dat is een dutje van zo'n twintig minuten, zeker niet langer dan een half uur. Anders zit je in je diepe slaap en duurt het langer voor je brein om opnieuw wakker te worden. Dan zit je pas echt slaapdronken aan de interviewtafel", besluit Johan Verbraecken in Start Je Dag.
