6 tips om minder te zeuren

Schrijf het van je af

In plaats van te zeuren tegen de mensen rondom je, schrijf je je bedenkingen beter op in een zeurboekje. Noteer ook steeds de datum, zodat je je evolutie in de gaten kunt houden.

Minder klagen, meer waarderen

Wanneer je veel klaagt lijken er ook steeds meer nieuwe redenen bij te komen om te klagen. Logisch ook, want je focust je op het negatieve. Probeer op positieve dingen te focussen! Er gaan eigenlijk ook veel meer dingen goed dan fout.  Wanneer je dankbaar bent voor dingen wordt je gelukkiger en meer tevreden. Stel jezelf de vraag: ‘’wat gaat er goed in mijn leven?’’ Er zijn genoeg dingen die je kunt opnoemen!

Geef kleine cadeautjes

Denk aan snoepjes of leuke kaartjes. Laat iemand weten dat je aan haar of hem denkt. Door je te focussen op de positieve energie van het geven, zal je je minder bezighouden met de negatieve aspecten van het leven.

Vermijd klagers

Omdat zeuren besmettelijk is mijd je maar beter andere klagers. Klaagt er toch iemand tegen je? Probeer dan zoveel mogelijk te antwoorden met 'het valt wel mee' of 'zo erg is het toch niet'.

Zoek oplossingen

Stop met je te focussen op de problemen of ongemakken, maar ga actief op zoek naar oplossingen. Je zal er niet alleen gelukkiger van worden, maar het helpt ook een probleem de wereld uit.

Draag een elastiekje rond je arm

Bestraf jezelf door een rubberen polsbandje tegen je arm te laten springen elke keer je de neiging voelt opkomen om te klagen of te zeuren.