Dokter Devroey: "Bewegen in de natuur geeft je meer rust dan in de stad"

"Bewegen in het groen, geeft je meer rust. Er is veel minder fijn stof dan als je gaat bewegen in de stad of in een fitnesscentrum. Ook de ondergrond is veel zachter, zeker om te lopen. Als je loopt op een voetpad, dat vol beton of klinkers ligt, is dat heel hard. Dat is niet zo goed voor je gewrichten en wervels."

"Als je vaak dezelfde route neemt, ga je de natuur ook zien veranderen. En zeker de komende 30 dagen ga je de blaadjes van groen naar bruin zien veranderen. Dat kan je heel veel rust geven."

Volgens Dokter Devroey is 'geen tijd' geen excuus. "Je hebt de tijd om naar de kapper te gaan, of eender wat te doen, zo moet je ook tijd maken voor je gezondheid. Niet alleen om gezond eten te maken, maar ook om te ontspannen."

Doe mee aan de campagne via 30-30.be.

Bekijk het gesprek