Hese stem of droge keel? 5 tips om je stem te sparen bij het dragen van een mondmasker

zaterdag 16 mei 2020 - 17:40
Je ziet ze meer en meer verschijnen in het straatbeeld: de mondmaskers. En je hoort het misschien ook. Want mensen hebben de neiging om luider te praten omdat ze denken dat ze minder verstaanbaar zijn. Maar niets is minder waar. Door luider te praten forceer je alleen maar je stembanden, en dat is nefast. Logopediste Aagje Dom geeft in de Week van Harald enkele tips hoe je verstaanbaar kan praten met een mondmasker zonder je stem te belasten.

Overcompenseren

Het mondmasker brengt twee problemen met zich mee. Ten eerste denken we dat we niet verstaanbaar zijn. Ten tweede hebben we geen gezichtsmimiek. Die combinatie geeft ons het gevoel dat we moeten compenseren. Het grote gevaar is dat je luider gaat praten en dat heeft ook gevolgen.

Mensen die luider praten, praten vaak hoger en dat is niet gezond voor je stem. Een ander gevaar is dat mensen meer willen articuleren. Dat gebeurt vaak op de foute manier waardoor er te veel keelspanning ontstaat. 

Tips om stem- en keelklachten te voorkomen én toch verstaanbaar te klinken

  • Ga er in eerste instantie vanuit dat je wél verstaanbaar bent. Vertrouw daarop: je bent verstaanbaar met een mondmasker
  • Praat trager dan je anders doet. Daarmee vergroot je de verstaanbaarheid
  • Articuleer goed zonder grotere mondbewegingen te maken. Dat doe je door je medeklinkers duidelijk uit te spreken.
  • Drink voldoende water.
  • Moet je veel praten met een mondmasker op? Dan kan je best even je stembanden opwarmen. Dat kan je doen door te zoemen of met je lippen te trillen

Aanbevelen via mailSturen via mail

het gezegd heeft!