Zo blijf je fit tijdens de lockdown: 3 tips van Ruben Van Gucht

woensdag 11 november 2020 - 16:12
Nu alle sportclubs en fitnesscentra gesloten zijn, is de drempel om te gaan sporten weer een stukje hoger geworden. Toch zijn er genoeg manieren om ook nu fit te blijven! Laat je inspireren door Ruben Van Gucht!

Ga naar buiten

"Wandelen kan iedereen, en het blijft ook leuk voor iedereen als je naar mooie plaatsen gaat. Op originelewandelingen.be vind je inspiratie voor leuke routes. Maar je hebt ook de wandelknooppunten natuurlijk, waarmee je zelf je wandelroute kan uitstippelen", tipt Ruben.

Vertrek op tijd

In deze coronatijden draagt een rustige wandeling de voorkeur. "Je moet een beetje je uren kiezen. Wij gaan altijd 's ochtends vroeg met de hond wandelen voor de meeste andere mensen naar buiten komen. En dat maakt toch een groot verschil."

Probeer eens iets nieuws

"Fietsen en lopen vragen al iets meer conditie. Maar dit is misschien het uitgelezen moment om je er eens aan te zetten. En dat hoeft geen marathon of te zijn, je kan gewoon recreatief fietsen of lopen en zo blijf je toch mooi in beweging."

Aanbevelen via mailSturen via mail

het gezegd heeft!