Laat je baby gezond eten

Het Europees Parlement heeft een voorstel van de Europese Commissie tegengehouden om meer suiker in babyvoeding toe te staan. De commissie wilde het mogelijk maken dat tot 30 procent van de energie in babyvoeding van suikers komt.

Ann De Guchtenaere, de voorzitter van de vereniging voor kinderartsen reageerde opgelucht bij De Inspecteur. Volgens haar zit er al meer dan genoeg suiker in babyvoeding. Jonge ouders moeten er zich van bewust zijn dat niet alle voeding uit potjes even gezond is.

Teveel suiker creëert een vicieuze cirkel

Voor alle duidelijkheid: het voorstel gaat niet over de voeding voor baby's tot één jaar. Zuigelingen krijgen speciale melk en daar zit nu eenmaal veel suiker in, tot 50% melksuiker zelfs. Maar dat zijn geen toegevoegde suikers en bovendien is de voeding voor baby's tot één jaar streng gereglementeerd.

Het gaat dus over voeding voor kinderen vanaf één jaar en ouder: potjesvoeding en groeimelken die je in de winkel kan kopen. Op dit moment mag maximaal 10% van de energie in die voeding uit suikers bestaan en dat blijft zo. Het voorstel om tot 30% van de energie uit suikers te halen, werd dus afgewezen.

Goed nieuws want hoe meer suiker er in eten zit, hoe meer kinderen er van gaan eten. "Het is een vicieuze cirkel", zegt Ann De Guchtenaere. "Als je meer suiker in potjesvoeding toelaat, creëer je al op jonge leeftijd een ongezond voedingspatroon. Bovendien gebeurt het ongewust want kinderen eten van nature graag suiker. Daarom moet het suikergehalve gereglementeerd worden en blijven."

Tips om gezond te eten

Ann De Guchtenaere geeft toe dat het als ouder heel moeilijk is om in te schatten welke voeding gezond is en welke niet. Daarom geeft ze graag een paar concrete tips:

• Let op met toegevoegde suikers: je kan potjesvoeding vinden zonder toegevoegde suikers.

• Kies voor gedroogde groeimelken want daar zitten minder smaakstoffen en suikers in. In vloeibare melken heeft de ijzer een doordringende smaak, de producent gaat dat compenseren door suiker toe te voegen.

• Geef zelf het goede voorbeeld: als je zelf weinig suiker eet, zal je kind er minder om vragen.

• Breng structuur in je dag: leer je kind om op bepaalde momenten van de dag te eten.

• Kook zelf: wie zelf in de potten roert, zal minder suiker toevoegen.

• Varieer in gerechten.

Ga zeker ook eens kijken op de websites van Kind&Gezin en bij de Eetexpert.

http://www.eetexpert.be/static/uploads/voorpagina/groeiwijzer-pdf1_EE.pdf