Zo geef én ontvang je complimentjes

Complimenten activeren het beloningscentrum van ons brein. De hoeveelheid dopamine neemt toe en dat geeft een goed gevoel. Zo krijgen bazen die vaker complimentjes geven blijere en dus meer gemotiveerde en beter presterende werknemers. Maar hetzelfde geldt eigenlijk in alle aspecten van ons leven. Gebruik deze tips en leer complimenten geven en ontvangen!

Hoe concreter, hoe beter

Een eenvoudig compliment als “goed gedaan” is een goede start. Maar het kan beter en krachtiger door het concreet te maken. Geef aan wat die persoon precies goed heeft gedaan. Zo zal de ander ook beter onthouden dat jij dit compliment hebt gegeven. Vermijd vooral sarcasme of ironie, dat werkt averechts. 

Tijd is alles

Neem tijd voor de ontvanger van het compliment én voor het compliment zelf. Neem de ander even apart met een kop koffie of thee erbij, bijvoorbeeld. Maak er een moment van en sta even echt stil bij het geven van het compliment. 

Ook leuk: schrijf een kaartje, met daarop concreet wat je zo waardeert aan die persoon. 

Het belang van belangstelling

“Dat heb je goed gedaan, hoe heb je dat precies gedaan?” Door gerichte vragen te stellen en belangstelling te tonen, laat je zien dat je de persoon volgt en ziet. Je toont belangstelling zowel voor het proces als voor de persoon. Om je compliment kracht bij te zetten, kijk je geïnteresseerd en vriendelijk.

Vertrouwen en eerlijkheid

“Ik weet dat ik dit aan jou over kan laten.” Iemand zal zich extra gewaardeerd voelen door dit compliment en het gewenste gedrag vaker laten zien. Je geeft hierdoor meer zelfvertrouwen en laat - zie hierboven - merken dat je iemand “ziet”. 

Zorg er ook voor dat je echt meent wat je zegt. Niets zo erg als het gevoel hebben dat het compliment niet gemeend is. 

Bedank

Hoe reageer je op een compliment? Het komt nogal eens voor dat we ons ongemakkelijk voelen als we een compliment krijgen. Dat hoeft niet. Geniet er van én bedank de gever. Dat hoeft niet uitgebreid te zijn. Een simpele “bedankt!” is al voldoende.