Ga naar hoofdinhoud

Luister Live

Programma's

Select

Podcasts

Doe mee

Ik lees graag uit

  • Antwerpen

mis niets!

zomerhit

consument

Aha!

Erop uit

Radio 2 stelt voor

ladybikers

Speel mee

6 ongewone tips tegen stress

wo 10 mrt. - 18:08

Neemt stress even de bovenhand? Zo kom je terug helemaal tot rust!
© Foto: Unsplash

Borstelen

Neem 10 à 15 minuten tijd om even rustig neer te zitten en je haar te kammen. Je zal na een tijdje je spieren voelen ontspannen.

Lekker eten

Lekker eten werkt als een echt tegengif tegen stress. Zo is vis erg goed, want vis bevat veel vitamine B12 en dat voorkomt depressieve gevoelens. Geen fan van vis? Roomijs en bananen zouden hetzelfde effect hebben als antidepressiva.

Handen wrijven

Door je handen tegen elkaar te wrijven, verminder je het effect van stress op je lichaam. Wrijf tot je handen warm worden en masseer daarna je oren. Dat helpt om je concentratie scherp te houden.

Dansen

Of je er goed in bent of niet, dansen vermindert stress. Beweging is sowieso goed voor je lichaam en dansen is net iets aangenamer dan een bezoekje aan de fitness.

Aromatherapie

Geuren zijn heel sterk verbonden aan herinneringen. Heb je een parfum of souvenirtje die je laat denken aan een leuk moment? Zoek het op en je stemming zal meteen verbeteren.

Waar zijn die handjes?

Zwaai met je armen. Stress heeft de neiging om je schouders, rug en nekspieren op te spannen. Door met je armen te zwaaien haal je die spanning weg. Je benen even losschudden is ook zeker geen slecht idee.

Bron(nen)

Meer zoals dit...

Blijf op de hoogte

Niets missen van radio2? Schrijf je in op de nieuwsbrief en volg ons op facebook en instagram!

Volg ons op
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Jobs

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

Heb je een vraag?

Contact

Wedstrijdreglement

VRTNU wordt VRTMAX

Logo UitInVlaanderenLogo Cim Internet