Wat zijn de erogene zones?

"Zo hoor ik wel eens praten over 'erogene zones'. Soms vraag ik me af of ik, én mijn vriendje, al die plekken wel weten liggen? Misschien zijn er wel meer dan diegene die wij al ontdekt hebben?" De Madammen vroegen tekst en uitleg aan seksuologe Kaat Bollen. Maar ze vroegen ook eens rond op de redactie welke lichaamsdelen ze bij Radio 2 allemaal kunnen opnoemen.

Wat is eigenlijk ‘een erogene zone’?

Een erogene zone is een gebied van het menselijk lichaam dat bij aanraking seksuele gevoelens kan opwekken. Er zijn veel zenuwuiteinden en daarom zijn ze gevoelig. Soms is er ook een verbinding met de geslachtsorganen, bv tepels.

Kaat Bollen noemt op, van beneden naar boven:

• voeten
• binnenkant dijen
• billen
• anus (prostaat bij mannen)
• geslachtorganen
• onderbuik
• tepels (en borsten bij vrouwen)
• hals
• oorlelletjes
• mond
• hoofdhuid/haar

En dan per geslacht...

Erogene zones van de vrouw

• vagina: niet alleen de clitoris, maar ook de schaamlippen en de ingang van de vagina
• borsten en tepels
• billen
• mond
• binnenkant van de dijen

Veel vrouwen vinden het ook lekker als hun hals, handen, voeten en onderbuik worden aangeraakt. En vaak is de anus ook een gevoelige plek. Dit is maar een selectie van erogene zones, misschien hebben jij of je partner nog wel andere gevoelige plekken.

Erogene zones van de man

• penis: niet alleen de eikel, maar ook de ballen en het perineum (stukje tussen ballen en anus) zijn gevoelig
• billen
• mond
• binnenkant van de dijen

Veel mannen vinden het ook lekker als hun tepels, hals, handen, voeten en onderbuik worden aangeraakt. En vaak is de anus ook een gevoelige plek door de prostaat!

Wat moet je nu doen met die erogene zones, tijdens het vrijen?

Een erogene zone stimuleren kan op verschillende manieren. Met de vingers en hand aanraken: aaien, drukken, wrijven, knijpen of (zachtjes) slaan. Of met de mond en tong: zoenen, likken of bijten. Of aanraken met een hulpmiddel als een veertje of vibrator. En dat kan zachtjes of harder.

Nog een extra tip?

Je kan van zacht naar steviger gaan: Dan zijn zachte aanrakingen vaak prettiger om 'in the mood' te komen. Naarmate je meer opgewonden raakt kunnen stevigere of wildere aanrakingen ook lekker zijn.

Hoe komt je partner erachter wat voor jou lekkere plekjes zijn?

Dat kan door tijdens het vrijen aan te geven wat je prettig vindt. Maak er een spannende zoektocht van!

Weet je altijd zeker dat bij elke vrijpartij die erogene zones ‘werken’?

Zin hebben is ook belangrijk! Erogene zones werken niet direct als een machine waarbij je knopjes indrukt. Jij en je partner moeten er wel open voor staan om seks te hebben. Sta je er open voor, dan kan het aanraken van erogene zones zorgen voor meer zin en opwinding.