Eenzaamheid tijdens corona: "Wees mild voor je gevoelens en weet dat ze voorbij gaan"

Want eenzaam en alleen zijn, is niet hetzelfde. “Als we alleen zijn, zijn we op een bepaalde manier toch nog verbonden met onze omgeving”, legt Veerle uit in Spits met David. “We moeten de kunst ontwikkelen om bewust open te blijven, zelfs wanneer we geïsoleerd zijn. We moeten nagaan hoe we ons hart, hoofd en lichaam wakker kunnen houden en zo de verbinding met anderen kunnen blijven voelen. Ook al is dat vanop afstand en ben je fysiek alleen.”

Altijd online en verbonden

“We zijn altijd op zoek signalen die bevestigen dat wij erbij horen, dat wij een plekje hebben. We zijn het een beetje verleerd om die signalen diep in onszelf te gaan aanboren. Dat kan door ons verbonden te voelen met de natuur, door een wandeling te maken. Of door stil te staan bij kleine stukjes schoonheid gedurende de dag en daar dankbaar voor te zijn. Die oefeningen doen wij niet meer. Tijdens die momenten steken we onszelf in het spreekwoordelijke stopcontact om op te laden.”

Veerle Meurs sluit af met een tip om de komende, mogelijks moeilijke en eenzame, periode door te komen. “Blijf in je alleen zijn toch ook denken aan hoe je anderen kan helpen. Hoe we contact kunnen houden door bijvoorbeeld een brief te schrijven of eens te bellen. Groet eens iemand op straat. Die kleine momenten moeten we echt naar waarde schatten. Als je je toch eenzaam begint te voelen, moet je die gevoelens mild accepteren. Kijk ernaar en vertrouw erop dat dat gevoel ook weer voorbij gaat.”