4 tips om je warm te houden op de fiets

1. Ga voor laagjes

Je lichaamstemperatuur verandert tijdens het fietsen. Zorg dat je altijd de optie hebt om iets uit te trekken.

2. Kies voor ademende kledij

Het koudegevoel komt van buiten, maar kan ook van binnen komen, bijvoorbeeld als je zweet. Draag je kledij die het vocht niet optimaal afvoert, dan krijg je het koud. Wil je het hélemaal goed doen, draag ook geen gewoon T-shirt of ondergoed, maar specifieke kledij dat goed ventileert en het vocht afvoert.

3. Draag een muts

We verliezen een groot deel van onze lichaamswarmte via ons hoofd. Een warme muts is een must. Als je een helm draagt, kan je een speciale (dunnere) helmmuts dragen.

4. Regen ontziet niemand

Het is zo goed als onmogelijk om in de regen te fietsen zonder het koud te hebben. Zelfs echte die hard-fietsers lijden koude, hoe goed ze zich ook kleden. Ook de veldrijders die je op tv ziet zijn verkleumd. Daar is niets aan te doen, want de transpiratie moet naar buiten kunnen.