de inspecteur
De "Dodow" slaap-metronoom helpt je sneller inslapen.
do 3 mei - 6:21
Een ritmisch lampje zorgt voor rust
Meer dan de helft van de Belgen vindt van zichzelf dat die te weinig slaapt. 15% heeft effectief last van slapeloosheid. De verkoop van slaapmedicatie blijft ook elk jaar stijgen. Maar niet iedereen wil medicatie gebruiken om in te slapen. De middelen zijn verslavend en voor je het weet, kan je niet meer zonder.
Dodow kan misschien een uitweg bieden. Het is een toestel dat je helpt om op een natuurlijke manier in te slapen. Dodow projecteert een blauw licht op je plafond. De sterkte van het licht neemt ritmisch toe en af.
Het is de bedoeling dat je dat ritme overneemt met je ademhaling zodat je gaat in-en uitademen op het tempo van het licht.
De Inspecteur test Dodow
Dodow maakt zich sterk dat er al meer dan 60.000 tevreden gebruikers zijn. Dat vraagt om een uitgebreide test!
Kelly Mennen heeft Dodow met veel plezier getest. Kelly werkt elke dag tot half 11 's avonds. Als ze thuis komt, slaapt ze moeilijk in. Kan Dodow daar verandering in brengen?
Ik was héél sceptisch in het begin maar die Dodow werkt echt! Eén dodow-cyclus duurt 8 minuten maar het is me geen enkele keer gelukt om zo lang wakker te blijven. Ik ben grote fan!
Pluspunten
- Het lampje is rustgevend en het ritme is precies goed!
- Mijn ademhaling volgt automatisch het ritme van het lampje.
- Het is een mooi, klein en handig toestel. Je kan het overal mee naartoe nemen.
- De batterijen worden meegeleverd met het toestel.
- Prijs-kwaliteit. Dodow kost 49.99 euro. Een faire prijs.
Minpunten
- De handleiding is in het Engels, Italiaans of Duits. Niet in het Nederlands dus.
- Je moet vaak meerdere keren drukken om Dodow op te starten.
Dodow en hartcoherentie
Het principe van het gebruik van de Dodow is hetzelfde als tijdens een hartcoherentietraining.
Telkens wanneer je deze manier van ademhalen oefent, komen er hormonen vrij die je een goed gevoel geven. Het hart stuurt dan ook signalen naar de hersenen waardoor de drie breinen harmonieus gaan samenwerken. Het brein als geheel bevindt zich dan in een veilige modus.
Men noemt dit een staat van hartcoherentie. Via biofeedbacktraining.be vind je meer informatie over hartcoherentie en Dodow.
