Hoe moet ik m'n voeten verzorgen?

Gert is 41 en z'n vrouw vraagt 'm al jaren of ie niet eens naar de pedicure wil. "Buiten wat eelt vind ik dat er niets met mijn voeten scheelt. Hoe kan ik hier iets aan doen? Of ga ik toch best eens naar de pedicure?"

Ann De Wilde heeft een praktijk in medische pedicure en voetreflexologe en kwam erover vertellen in de studio.

Wat wordt er precies gedaan bij de pedicure?

Als je naar de pedicure gaat worden je nagels geknipt, en wordt het eelt verwijderd. De nagels en de huid worden glad gefreesd, en daarna ingesmeerd met een hydraterende crème. Het frezen wil zeggen dat we dikke nagels dunner gaan maken en ongelijkheden wegwerken.

Kan je je voeten ook zelf bij je thuis verzorgen?

Je nagels knippen kan je natuurlijk zelf, het best na een voetbadje.

Natuurlijk heb je dan geen professioneel materiaal waar je mee kan werken. Vooral geen eelt verwijderen met een mes of met een apparaat waar messen inzitten.

Hoe verwijder je eelt dan het best?

Je neemt best geen voetbad op voorhand. Het eelt verwijderen doe je met een eeltspatel: in hout of plasti met langs 2 kanten schuurpapier. Een kant is zachter, de andere kant is grover. Naargelang het eelt moet je zien welke kant je gebruikt.

Werk ook altijd met de tekening van de huid mee. Je hebt groeven in je huid en je moet met die groeven mee wrijven.

Als je kloven hebt, moet je met de kloven meewerken.

Als de eelt te erg is, ga je toch het best eens naar de pedicure. Vaak willen mensen dat zelf doen en hun eelt zelf onderhouden. Meestal vergeten ze het.

Zijn er problemen die je vaak niet ziet maar er toch zijn?

Vocht tussen de tenen is een veelvoorkomend probleem waar te weinig aandacht aan wordt geschonken. Dit kan je krijgen door je slecht af te drogen of door slechte schoenen te dragen.

Mannen dragen vaak sportschoenen of stoffen schoenen. Als het regent worden die schoenen nat en ook je voeten. Zo kan je een atleetvoet (= vocht tussen de tenen) krijgen en dat kan schimmel veroorzaken. Zo’n atleetvoet en de schimmel kan je verwijderen met sprays. De oorzaak pak je aan door verluchting, het best van boven.

Als mensen een douche nemen en zich erna afdrogen komen ze pas als laatste aan de voeten. Dan is de handdoek nat en helpt het drogen dus niet meer. Dan neem je best een tissue of een droge handdoek om je voeten verder af te drogen. Je kan ook de haardroger nemen!

Teennagels vormen ook vaak een probleem, omdat ze kunnen ingroeien als je ze verkeerd knipt.

Er zijn verschillende soorten nagels, de meeste zijn even lang als het nagelbed waar ze op rusten, andere nagels rusten niet op de huid.

Men zegt dat je de nagels recht en horizontaal moet afknippen, maar dan ontstaat er scherpe kantjes. Dat is schadelijk voor de kousen. Het beste is om de top van de teen te volgen.

De tang moet dus lichtjes gebogen zijn. Achteraf kan je dan nog even vijlen met een zacht kartonnen vijltje.

Als je nagel is ingegroeid en hij is niet ontstoken kan je hem zelf gerust los maken. Dit kan door een stukje papieren zakdoek op te rollen en tussen de nagel te steken.

Als er wel een ontsteking is, moet het verzorgd worden. Door een ontsteking kan er ook wild vlees komen en dat heeft verzorging nodig.

Is er een verschil tussen het verzorgen van vrouwenvoeten en van mannenvoeten?

Vrouwen dragen vaker sandaaltjes en dan moeten de hielen ook gevijld worden. Smalle schoenen of hoge hakken kunnen ook likdoorns of meer eelt veroorzaken.

Mannen die voetballen krijgen ook last van dikke nagels. De groei van de teennagels wordt verstoord en dan krijgen ze altijd een dikkere nagel. Die moet dan gefreesd worden, maar genezen kan niet.

Wat zijn slechte schoenen voor de zomer?

Voor vrouwen: bij té smalle schoenen zitten je te dicht op elkaar, dat is niet goed. Hakken veroorzaken dan weer meer eelt vooraan op de voet.

Voor mannen: gewone lederen mannenschoenen zijn veel beter dan damesschoenen.

Hoe overtuig je je man om naar de pedicure te gaan?

Ik zeg meestal: maak zelf een afspraak, dat is al een drempel die hij niet meer moet overschrijden. Meestal komen ze dan gemakkelijker.