Dokter Devroey op dieet: "Diëtisten zullen me vervloeken, maar mijn ontbijt bestaat uit één potje magere yoghurt"

Geen grote ontbijter

Veel diëtisten zullen me waarschijnlijk vervloeken, maar ik ben geen grote ontbijter. Ik weet dat het ontbijt in principe je belangrijkste maaltijd moet zijn, omdat je dan de rest van de dag hebt om energie te verbruiken, maar toch pak ik het anders aan. Het werkt nu eenmaal voor mij het best op deze manier.

Eén potje magere yoghurt

Mijn standaardontbijt bestaat uit één potje magere yoghurt. Het is een feest als ik er een mandarijntje of wat framboosjes bij kan doen. Heel soms voeg ik er nog wat ontbijtgranen aan toe. Een topcombinatie die ik voor het eerst heb ontdekt dankzij mijn dochter trouwens. Ik herinner me nog hoe ze een gezond ontbijt had gemaakt speciaal voor mijn verjaardag in 2020. En jawel, ook een yoghurtje met ontbijtgranen was erbij. Toen besefte ik voor het eerst, “Verdorie, zo slecht is dat eigenlijk niet.”

Eén koffiekoek

In het weekend mag het gelukkig wat meer zijn. Op zaterdag en zondag wissel ik het yoghurtje in voor één koffiekoek. Je moet weten dat ik vroeger elke zaterdag- en zondagochtend telkens vier stuks at. Ik kom van ver. Gelukkig zijn het wel grote koffiekoeken. Bedankt, bakker.

Gezonde groeten,

Dokter Devroey