Eerste hulp bij blaren voor deelnemers Dodentocht
vr 10 aug. - 8:02
Hoe krijg je blaren?
Je krijgt blaren doordat er wrijving ontstaat tussen je voet en je schoen. Dan krijg je een bel onder je huid waar vocht in komt. En door de wrijving kunnen ze spontaan scheuren.
Hoe kan je blaren voorkomen?
Je kan een blaar voorkomen door wrijving te vermijden. Daarom is het goed om eerst een dunne sok aan te trekken en daarover een dikke wandelsok aan te doen. Je sokken zijn best van polyester, dat is een stof die minder wrijving geeft. Doordat je 2 paar sokken draagt verminder je ook de kans op blaren. Neem zeker ook een paar reservesokken mee. Als je andere sokken nat zijn, kan je nog steeds droge sokken aandoen. Een zaklamp kan ook goed van pas komen, zo zorg je ervoor dat je 's nachts niet in plassen stapt. Doe ook best geen nieuwe schoenen aan maar wel schoenen die al goed ingewandeld zijn.
Wat doen als je toch een blaar hebt?
Als je toch een blaar hebt, kan je ze best laten verzorgen in 1 van de hulpposten van het Rode Kruis. Zij weten hoe ze de blaar het best verzorgen, zo is de kans op infectie kleiner dan als je het zelf zou doen. Als de blaar je niet hindert, prik ze dan niet open.
