de inspecteur
Hoe stop je met roken?
vr 4 apr. - 6:26
Stoppen met roken is moeilijk, nochtans zijn er heel wat hulpmiddeltjes. Sommige daarvan worden zelfs terugbetaald. De socialistische mutualiteiten betalen via de aanvullende verzekering ongeveer 3.000 mensen terug. Die gebruiken vooral de geneesmiddelen Champix en de Niquitin Patch om te stoppen.
Begeleiding helpt
Volgens professor Hedwig Boudrez van de Universiteit Gent kunnen die geneesmiddelen inderdaad helpen, maar je combineert ze best altijd met begeleiding door een arts of tabakoloog. Want begeleiding verhoogt de kans op slagen en vermijdt valkuilen.
Stoppen kost tijd
Maak ook tijd om te stoppen, dan gaat het makkelijker. Probeer het dus als je wat vrije tijd hebt of in een vakantie. Begin er niet aan als je problemen of stress hebt.
Maar zelfs als je gemotiveerd bent en begeleiding zoekt, dan lukt het meestal niet van de eerste keer. Gemiddeld heb je 5 tot 7 pogingen nodig. Geef niet te snel op als het niet onmiddellijk lukt. Elke ernstige poging brengt je dichter bij de definitieve stop.
Hoeveel en hoelang je ook rookt, het is nooit te laat om te stoppen. Niet meer roken brengt altijd voordelen, hoe moeilijk het overwinnen van die verslaving ook lijkt. Je bereikt meer gezondheidswinst voor jezelf en voor de mensen in je omgeving.
Wil je stoppen met roken, surf dan eens naar DEZE site!
