Is het gezond om altijd teenslippers te dragen? "Het is niet omdat iets comfortabel is, dat het goed is"
wo 7 aug. - 5:29
Klauwtenen
“Wie langdurig teenslippers draagt, heeft heel veel kans om klauw- of hamertenen te ontwikkelen”, vertelt podologe Charlotte.
“Je moet immers je tenen voortdurend klauwen om ervoor te zorgen dat je je slippers niet verliest. Daardoor ga je heel veel spieren en pezen in je lichaam extra belasten. Resultaat? Vervormde voeten of pijn in de onderste ledematen. Een scheenbeenvliesontsteking is geen uitzondering.”
Birkenstock
Op dit moment zijn Birkenstocks zeer populair: de slippers met brede zool. Hoe zit het daarmee? “Birkenstocks zijn iets beter qua stabiliteit, maar het blijven nu eenmaal open schoenen. En alles wat open is, is onvoldoende stevig om ervoor te zorgen dat je je voet mooi afrondt. Ook daar zal je dus je tenen klauwen om je sandaal aan de voet te houden. Naar breedte en dikte is het inderdaad aangenamer, maar het is zeker niet top.”
Slippers zijn goed om van je zetel naar het zwembad te wandelen, maar daar blijft het ook bij.
Crocs
Zijn we dan beter af met een luchtig model van Crocs? “Ook niet”, volgens Charlotte. “Het is niet omdat iets comfortabel is, dat het goed is.”
“Hoe meer je schoen achteraan gesloten is, hoe juister je stappatroon zal starten: goed hielcontact, goede afrol van de middenvoet en eindigen op de grote teen. Crocs zijn open aan de hiel. Het is goed om hevige hielpijn tijdelijk op te vangen. Maar draag ze zeker niet langer dan tien dagen. Eigenlijk zijn Crocs enkel goed om je eitjes te gaan halen bij de kippen en terug.”
Voeten trainen
Wie zijn voeten gezond wil houden, loopt in de zomer beter blootvoets rond. “En dan het liefst in het zand. Zo zorg je ervoor dat je je voetspieren traint. Wat ook kan helpen, is om af en toe je strandhanddoek op te pakken met je tenen.”
