Ken je oogyoga al?

Visuele prikkels maken onze ogen moe

Onze ogen krijgen veel visuele prikkels te verwerken door de tijd die we doorbrengen achter computerschermen, tv-schermen en smartphones. Dat levert ons droge en vermoeide ogen op, en vaak ook problemen als bijziendheid.

Oefeningen brengen rust

Tijdens een sessie oogyoga leer je eenvoudige technieken waarmee je je ogen kan helpen ontspannen. Geleidelijk aan zou je zicht zelfs kunnen verbeteren. Zoals je in 'gewone' yoga manieren leert om je lichaam en geest te ontspannen, doe je hier hetzelfde met je ogen.

Op zich zijn zulke oefeningen niet nieuw, het zijn technieken die al lang voor de opmars van schermen bestonden.

Uitgetest 

Jeroen Meus, Showbizz Bart en Bart Peeters deden de test in De Zoete Inval samen met yogacoach Katty Reniers. Ze probeerden de 'long swing', een oefening waarmee je de spanning op je ogen breekt. Beweeg je wijsvinger voor je uit van links naar rechts en kijk naar de details van je vinger.