Producttest Elvie bekkenbodemtrainer: Weg met het taboe!

"Weg met het taboe! De Elvie Trainer is technologie van de bovenste plank voor vrouwen om je bekkenbodemspieren te trainen!" Dat is de mooie slagzin die het bedrijf Elvie gebruikt om hun nieuwste product voor te stellen. Een toestelletje waarmee vrouwen hun bekkenbodemspieren kunnen trainen. En dat is nodig, want veel vrouwen hebben te zwakke bekkenbodemspieren en dat zorgt voor ongemakkelijke situaties. Als je moet niezen of springen, kan je urineverlies hebben. In extreme gevallen kan het zelfs leiden tot incontinentie.

Aanvulling op de kiné

Testpersoon deze week is Elies Leemans uit Bonheiden. Ze heeft twee kindjes: eentje van drie jaar en een baby van 4 maanden. "Ik ben sinds mijn bevalling al in therapie bij de kinesist voor postnatale oefeningen. Maar ik merk dat ik te weinig tijd neem om de oefeningen thuis ook te doen." Elies hoopt met de Elvie Trainer een extra motivatie te hebben om toch thuis te oefenen.

De Elvie Trainer bestaat uit een kunststof eitje met een staartje dat vrouwen vaginaal moeten inbrengen. "Het apparaatje is verbonden met een app en die herinnert je dan aan de oefeningen die je moet doen. De app motiveert je ook tijdens de oefeningen en je ziet je eigen progressie waardoor je nog gemotiveerder bent."

De app legt uit hoe je de oefening moet uitvoeren en welke spieren je moet aanspannen. "Je ziet op het scherm een diamantje dat beweegt wanneer je de oefening juist uitvoert." Er zijn verschillende trainingsprogramma's met afwisselende oefeningen.

Hier en daar toch foutjes

Volgens Elies zitten er wel wat bugs in het systeem. "Soms had ik net een training achter de rug en kreeg ik een half uur later het bericht dat ik een trainingssessie moest beginnen." Ook het connecteren met de smartphone ging niet vlot. "Gelukkig heeft de dienst-na-verkoop me daar goed bij geholpen." De feedback tijdens de oefeningen is volgens Elies ook niet altijd even accuraat.

Handig, maar het vervangt de kiné niet

Elies vindt het toestelletje zeker handig. Maar het heeft ook zijn beperkingen. "Ik geef de Elvie Trainer een 6,5/10. Dat is misschien streng maar de feedback klopt niet altijd. En ook de oefeningen zijn niet op maat, je bent gebonden aan vaste trainingsschema's."

Ook het prijskaartje is niet mis. Voor de Elvie Trainer betaal je 180 euro. "Ik vind het aan de dure kant. Al heb je het toestel wel voor het leven. Postnatale kinesitherapie is ook niet goedkoop, al krijg je daar wel een deel terugbetaald."