de inspecteur
Smaaktest: coco pops
smaaktest
ma 9 apr. - 6:30
Zijn die gepofte rijstkorrels met chocolade de favoriete ontbijtgranen van je kinderen? Dan is dit het lezen waard.
Top 5
- Kellogg's Coco Pops – 7,89 euro/kg
- Crownfield Choco Rice (Lidl) - 3,89 euro/kg
- Delhaize Kids Choco Puffies – 5,04 euro/kg
- Golden Bridge Choco Rice (Aldi) – 3,98 euro/kg
- Markal Bio Gepofte Rijst met Cacao (Bio Planet) - 11,08 euro/kg
'Te mijden'
Annick Verween bekeek de ingrediëntenlijsten en werd nog maar eens bevestigd in haar mening over zoete ontbijtgranen: "voedingsmatig is dat soort voeding te vermijden."
- Crownfield van Lidl springt eruit in de negatieve zin: de meeste calorieën, de meeste verzadigde vetten en vooral de meeste suiker.
- In één portie (30 gram volgens de producenten, maar wie houdt zich daaraan?) van die ontbijtgranen zit er gemiddeld 1 tot 1,5 klontje suiker.
- Alleen bij Crownfield zijn dat 2,5 klontjes.
- Het gevolg is dat het caloriegehalte bij Crownfield veel hoger ligt: 175 kcal per 30 gram, tegenover gemiddeld 120 bij de andere merken.
- Op dat vlak scoort Markal bio dan wel heel goed: 30 gram van hun pops bevat maar 1 klontje suiker, maar daarom niet spectaculair minder calorieën.
- Wel lovenswaardig: Golden Bridge gebruikt duurzame UTZ-chocolade en Crownfield maakt ze met fairtrade-chocolade.
Vitamines, mineralen, ijzer…
Het klinkt allemaal mooi, die additieven. Maar als je gevarieerd eet heb je ze helemaal niet nodig.
- Toegevoegde vitamines en mineralen hebben trouwens helemaal geen effect op de smaak.
- Kellogg’s voegt ze toe en eindigt op 1. Delhaize voegt ze ook toe en die eindigt pas op 3.
- Wil je gezond doen? Eet dan evenwichtig. Het voedingsadviescentrum raadt zoete ontbijtgranen resoluut af.
- Je kiest volgens hen beter voor volkoren-ontbijtgranen, havermout, of ongesuikerde muesli.
- Een bruine boterham met kaas bevat ongeveer 10 keer minder suiker als een gelijkaardige portie coco pops.
