Sofie Dumont: "vervang die choco eens door broccolispread"

Teamwerk

"Om elke dag een brooddoos met veel fruit en groenten mee te geven naar school is het belangrijk dat leerkrachten, ouders en kinderen samenwerken", zegt Sofie Dumont. "Betrek je kinderen bij wat je hen meegeeft en pas het principe van geven en nemen toe. Als je komkommer en tomaten bij je boterham eet, krijg je als dessertje een gezond koekje mee bijvoorbeeld."

Subsidies

De campagne Oog voor Lekkers is een Vlaams-Europees initiatief en geeft subsidies aan scholen die elke week melk, fruit en groenten verdelen onder hun leerlingen. Op die manier hopen ze ouders en kinderen te stimuleren om thuis ook gezond te eten.

Hou het simpel

"Gezond eten is helemaal niet moeilijk", horen we tijdens de workshop van Sofie. "Maak 's avonds al een en ander klaar en kies seizoensgebonden groenten en fruit en wees er creatief mee. Durf die boterham met choco bijvoorbeeld te vervangen door een toast met broccolispread".