Tips om te onthouden

TIP 1

Link de informatie aan de betekenis

Je onthoudt informatie beter als je ze linkt aan de betekenis. Dat heet informatie semantisch verweven. Als je bijvoorbeeld het woord ‘boter’ meteen linkt aan de betekenis ‘broodsmeersel’, dan zal je er in de winkel sneller aan terugdenken.

TIP 2

Slapen maakt je slimmer

Voldoende slapen geeft je geheugen een flinke boost. Wanneer je slaapt structureren je hersenen de ervaringen van de dag. Een nachtje doorblokken is dus eigenlijk niet zo’n goed idee: het maakt je suf en komt je concentratie niet ten goede. Onderzoek toont ook aan dag meditatie een positieve invloed heeft op de verbindingen in onze hersenen. En net dat zorgt ervoor dat we dingen beter onthouden.

TIP 3

Herhalen, herhalen, herhalen

Hoe vaker je iets herhaalt, hoe gemakkelijker het blijft hangen. Waarom denk je dat je zonder moeite liedjesteksten kan meezingen of reclamespotjes op de radio kan aanvullen? Herhaling is de boodschap!

TIP 4

Leer niet in blokjes

Heb je een moeilijk hoofdstuk te leren? Lees de tekst dan in zijn geheel lezen en niet in blokjes. Wanneer je in kleine delen leert, onthouden je hersenen dit op dezelfde manier en blijven het onsamenhangende deeltjes.

TIP 5

Ga zelf op zoek naar informatie

Informatie die je zelf hebt opgezocht, onthoud je beter dan informatie die je wordt voorgekauwd. Ga zelf op zoek naar informatie over iets dat je interesseert. Wedden dat er meer blijft hangen dan van info die je gewoon in een boek las?

TIP 6

Opgeruimd staat netjes

Wanneer je de informatie die je binnenkrijgt structureert, dan onthoud je alles veel beter. De inhoudstafel van die dikke geschiedeniscursus is vanaf nu je beste vriend! Probeer ook hoofd- en bijzaken te onderscheiden, schema’s op te stellen, verbanden te leggen en overzichten te maken.

TIP 7

Train je brein

Een beetje hersengymnastiek doet veel voor je geheugen. Ons brein is immers een spier die je kan trainen. Een kruiswoordraadsel oplossen staat gelijk aan een stevige brein-work-out!