Vul je reisapotheek verstandig: de checklist

Buikpijn?

• Middel tegen darmklachten en diarree. Liever een middel dat het virus of de besmetting aanpakt dan een verstoppend middel. Al kan je soms natuurlijk niet anders...
• Middel tegen misselijkheid. Probeer op reis te vermijden waar je niet tegen kan: te veel eten, bruisende dranken, zwaar eten, ... Als je toch misselijk wordt, heb je maar beter een snelwerkend middeltje bij.
• Middel tegen constipatie. Vooral voorkomen is beter dan genezen. Dat kan door voldoende te drinken, bewegen en fruit te eten. Volstaat dat niet, neem dan lactulose, dat is suiker dat in uni-dosissen vrij verkrijgbaar is bij de apotheek.

Insecten

• Insectenwerend middel. Het best met DEET. Die stof is het meest efficiënt tegen muggen en andere insecten.
• Zalf tegen insectenbeten. Er zijn heel wat crèmes en anti-jeuk zalven, maar het meest efficiënte is een cortizonezalf. Dat smeer je nadat je gestoken bent.

Gevallen?

• Coldpack. Voor verstuikingen en andere kwetsuren met bloeduitstortingen.
• Pleisters, compressen en verbanden. Een paar van elke grootte.
• Ontsmettingsmiddel. Dat kan in erg handige 'unidose' verpakkingen.

Allerlei: 

• Pijn- en koortswerend middel. Dat is een middel met paracetamol. Voor zwaardere pijn kan je een anti-inflammatoire geneesmiddel nemen.
• Middel tegen allergie. Bijvoorbeeld op basis van ceterizine.
• Zonnecrème en lippenbalsem. Zorg dat 'm aangepast is aan je huid en aan de regio waar je naartoe gaat.
• Thermometer, schaar, pincet en tekenpincet.