Weg met vliegangst?

Cursussen tegen vliegangst kosten 80€ voor een ééndagscursus zonder vlucht, tot 999€ voor een cursus met een vlucht. Mét vlucht kan in een formule van 6 dagen of van 2 dagen, afhankelijk van de organisator. Je kan ook lessen volgen die op jou persoonlijk afgestemd zijn en er zijn ook cursussen tegen vliegangst bij kinderen.

Je mag bang zijn om te vliegen, maar die angst mag niet allesoverheersend worden.

Wat leer je?

In elke cursus tegen vliegangst zit een deel psychologie: ademhalingstechnieken, trucjes om rustig te blijven, uitleg van wat angst is. Eer je begint, moet je een vragenlijst invullen of een gesprek hebben met een psycholoog om te weten of je wel echt aan vliegangst lijdt en of er geen andere angsten zijn waar deze cursus niets kan tegen doen.

Je leert tijdens de cursus ook hoe een vliegtuig werkt, welke geluiden erbij horen, welke fases er zijn in een vlucht, wat turbulentie is, en nog veel meer. Vaak is er een simulator beschikbaar, of kan je een vliegtuig binnenin bekijken en geeft een piloot uitleg in de cockpit.

Een derde onderdeel van een cursus kan een korte vlucht zijn onder begeleiding van een psycholoog. Na de cursus is er nog opvolging.

Fobie helemaal weg?

Een cursus tegen vliegangst helpt alleen als je echt gemotiveerd bent om iets aan je angst te doen, zegt Bart Boeckxtaens van Freesky. “Een cursus volgen omdat je partner het zegt, is geen goede reden. Je moet zélf overtuigd zijn.”

Gedragstherapeute Anouck Vanden Bogaerde, maakte aan de hand van de tweedaagse cursus van Brussels Airlines een doctoraatstudie over vliegangst. Volgens haar heeft een cursus mét vlucht de beste kans om je vliegfobie te doen verdwijnen. Ze volgde mensen met vliegangst tot een jaar na de cursus en 98% van hen bleef na de lessen verder het vliegtuig nemen.

Waar kan je cursussen tegen vliegangst volgen?

Vliegangst is een angst zoals je die kan hebben voor spinnen, pleinen, vuiligheid, enzovoort. Je kan er dus mee leren omgaan.

Een beetje bang zijn is normaal, maar een cursus mét vlucht helpt je van vliegfobie af. Meer informatie? Klik hier, hier en hier