Leer veilig vallen in Kampenhout
ma 24 apr. - 5:40
“Struikel je naar voor dan is het belangrijk om op je onderarmen terecht te komen, omdat de impact zo wordt verdeeld over een groter steunvlak. Bij uitglijden, ga je eerder naar achteren vallen, plooi dan door de benen en probeer te rollen ”, adviseert judo-leraar Jean-Pierre Dziergwa.
valsessie sporthal Kampenhout
Het is ‘Week van de Valpreventie 2017’ daarom organiseert de gemeente Kampenhout een valsessie voor senioren. Eén op de drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Bij 80-plussers is dat zelfs één op twee. Zo’n valpartij kan erg vervelende gevolgen hebben, daarom is het essentieel om op een correcte manier neer te komen. Struikelen en uitglijden zijn statistisch gezien de meest voorkomende valincidenten bij 65-plussers. Judo-leraar Jean-Pierre Dziergwa leert de senioren in de sporthal van Kampenhout daarom wat de juiste reflexen zijn bij dit soort valpartijen. Je kan ook vallen proberen voorkomen door goede schoenen te dragen, op te ruimen en in beweging te blijven.
