Weg met je kater!

dinsdag 18 december 2018 - 15:00
The Telegraph
En met de titel bedoelen we niet je mannelijke kat. Of heb je écht zo veel gedronken...?

Bezint eer ge u bedrinkt

Het spijt ons als je dit artikel pas leest als het te laat is... Maar een kater vermijden, begint eigenlijk al vóór je avondje stappen.

Eet een stevige maaltijd

Van drinken op een lege maag word je misschien sneller dronken, maar daar is toch echt niks leuks aan. Door het voedsel in je maag wordt de alcohol minder snel opgenomen door je lichaam, en zal je de alcohol dus beter verdragen.

Drink tussen elk glas alcohol een glas water

De grootste oorzaak waarom je je slecht voelt na een avondje uit, is dat alcohol je lichaam uitdroogt. Door voldoende water te drinken tussendoor, blijf je gehydrateerd! Drink ook een paar grote glazen water vòòr je gaat slapen.

Peren

Recente Australische studies tonen aan dat mensen die een stevig glas perensap naar binnen jagen voordat ze aan alcohol beginnen, tot 20 procent minder last hebben van een kater!

Te laat?

Onze tips hierboven genegeerd? Misschien helpen deze om de dag nadien te overleven.

Suiker

Je suikerspiegel kan een stevige duik nemen na een avondje doorzakken. Frisdank kan dan je redder in nood zijn. Chinese onderzoekers testten verschillende soorten frisdranken, en constateerden dat Sprite ervoor zorgde dat je lichaam de alcohol sneller afbreekt.

Water

Water is ook altijd een goed idee. Zoals we je eerder uitlegden (maar je negeerde ons...) zorgt alcohol ervoor dat je lichaam uitdroogt. Water drinken is dus een redmiddel, zowel voor, tijdens als na het drinken.

Pijnstillers

De meesten onder ons zullen naar een pijnstiller grijpen wanneer we last hebben van een kater. Eentje op basis van paracetamol kan inderdaad een handje helpen, maar die op basis van aspirine zullen je maag verder irriteren en je alleen maar meer misselijk maken.

Koolhydraten

Ga voor een stevige portie trage koolhydraten. Denk maar aan brood, pasta, ontbijtgranen, ... Voor 'vettig' eten is het te laat, dat eet je beter vóórdat je een sloot wijn naar binnen giet.

Je lichaam heeft veel tijd nodig om alle alcohol die je geconsumeerd hebt te verwerken. Doe het dus rustig aan: neem een dutje of ga wat wandelen.

Bad kitty!

Nog steeds hoofdpijn? Je waagt je toch beter niet aan deze anti-kater-tips.

Gemarineerde kater

Sommige stoere cafémannen en -vrouwen beweren dat je de dag nadat je stevig uit bent geweest, gewoon verder moet drinken. Dat zal je kater alleen maar uitstellen, maar uiteindelijk komt ie wel. En hoe.

Koffie is geen vocht

Wanneer je een kater hebt, heeft je lichaam nood aan vocht. Koffie lijkt dan misschien een goed idee, maar gaat alleen maar méér vocht van je lichaam onttrekken. Houd het bij één simpel tasje.

De belangrijkste tip?

Drink met mate. Simpel, maar zeer effectief!

Aanbevelen via mailSturen via mail

het gezegd heeft!