Wie in het Jessa Ziekenhuis wil snoepen, moet fietsen

"In deze praline zit anderhalf klontje suiker", vertelt diëtiste Inge Gielen. "En daarmee heb je je maag niet gevuld." Ook sinaasappelsap is verraderlijk. "Daar zitten veel verborgen suikers is. Het komt neer op 4 à 5 klontjes suiker in een portie van 25 cl, dat is evenveel suiker als in cola of limonade." 

Neus op de feiten

Eén van de bezoekers denkt dat speculaas een goede keuze is. "Ik denk dat daar minder suiker in zit dan in een praline." Het verdict valt tegen: 1,5 klontje suiker in twee kleine koekjes , goed voor 68 kcal. "Je moet toch een half uur fietsen om 100 kcal te verbranden. "Oei, ik heb nog maar 25 kcal verband en ik ben al moe. En dat voor zo'n stom koekje dat je bij de koffie eet. Dat stemt toch tot nadenken." 

Risico

Veel suiker eten en niet genoeg bewegen verhoogt het risico op overgewicht en diabetes, waarschuwt de diëtiste. "Alle mensen met diabetes hebben ook 50% kans op hart- en vaatziekten."