Hoe vermijd ik een koudeshock? Inspanningsfysioloog Meeusen: "Het kan iedereen overkomen, zelfs de beste zwemmer"

Bij extreme temperaturen zijn we extra vatbaar om een koudeshock te krijgen. Inspanningsfysioloog Romain Meeusen legt uit: "Een koudeshock ontstaat bijvoorbeeld als je na een halfuur in de zon te liggen een bommetje doet in koud water. Dan is de huidtemperatuur enorm warm en het contrast tussen de warme temperatuur en het koudere water geeft jou die koudeshock." Daarom geeft Meeusen enkele tips mee: "Het is beter om geleidelijk aan dat contrast op te lossen, door bijvoorbeeld eerst de borst en de armen nat te maken als je gaat zwemmen."