Hoe kunnen we onze stress beter controleren? "Je moet proberen om voldoende rustmomenten in te plannen"

In het programma 'Kalm Waes' gaat Tom Waes op zoek naar manieren om beter met zijn stress om te gaan. Bij Radio2 Ann&Daan vertelt Marie-Anne Vanderhasselt, klinisch psycholoog en een van de experten uit het programma, hoe je beter met je stress kan omgaan: "Stress is op zich iets goeds, want het zet aan tot actie. Je moet er alleen voor oppassen dat het niet te lang blijft hangen. Probeer voldoende rustmomenten in te plannen, zo kan je stressniveau dalen en zo kan je beter inspelen op de stress die nog gaat komen."