Kan je slaap inhalen? Slaapexperte Inge Declercq: "Bij tekort moet je het zelfs inhalen!"

Als jonge papa heeft Daan Masset soms korte nachten. Hij probeert in het weekend dan wat extra uren slaap in te halen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Kan je de uren die je tekort hebt aan slaap in het weekend inhalen? Ann en Daan vragen het aan slaapexperte Inge Declercq, en die is heel duidelijk in haar antwoord: "Als je een tekort hebt aan uren slaap, moet je die uren slaap zelfs inhalen. Als je tijdens de week bijvoorbeeld maar zes uur slaapt, dan maak je op je vrije dagen je nachten best anderhalf uur langer. Maak het verschil ook niet te groot, dat is ook niet goed."